Se describe a esta terapia como la tercera ola. Esto quiere decir que es tan distinta de las anteriores corrientes cognitivo conductuales, como la Terapia Racional Emotiva, que necesitan un «saco» nuevo donde meterse.
Esta terapia bebe mucho de la tradición budista, al igual que la Gestalt, y por ende también del Mindfulness. Uno de sus objetivos es conseguir que la persona esté en el aquí y en el ahora para así poder reducir el contacto con las emociones, pensativos, etc.; calificados como negativos por parte de la persona.
A medida que más nos alejamos de sentir estos elementos de nuestra persona nos volvemos más rígidos y nos alejamos de nuestras metas. Si se consigue contactar con las sensaciones evitadas se puede conocer mejor el «mapa», como dirían en la PNL, y así poder escoger las mejores alternativas conductuales, cognitivas y emocionales.
No está reconocido, pero en algunas cosas también se conecta con la terapia Gestalt, no hay más que leer Veinticinco años de la Gestalt o Terapia Gestalt. Posiblemente los puntos comunes deriven de su perspectiva espiritual y la visión de que la persona hace renuncias durante su vida, a lo que Fritz Perls llamará hacer agujeros en su personalidad y la ACT (por sus siglas en inglés) alejarse de sus metas.
¿Tienes interés en conocer más esta corriente? No te preocupes, aquí te presento algunos libros que te pueden ayudar:
- Terapia de aceptación y compromiso: Un tratamiento conductual orientado a los valores (ACT)
- Terapia de Aceptación y Compromiso: Proceso y práctica del cambio consciente (Mindfulness)
- Tratando con… terapia de aceptación y compromiso: Habilidades terapéuticas centrales para la aplicación eficaz
Espero que os guste y ya me comentaréis que os han parecido los libros psicofans!
[…] casi todas las ramas de la psicología, aunque es verdad que alguna más modernas como las terapias pertenecientes a la tercera ola o la transpersonal. Sin embargo, conocerás detalles importantes sobre Freud, Pávlov, Skinner, […]
[…] presenta muchas de las bases teóricas de psicoterapias antiguas y actuales. El mindfulness o la terapia de aceptación y compromiso beben de esas cuatro nobles verdades, al igual que hace la psicoterapia Gestalt. ¡Este libro fue […]
[…] Hay varias referencias a conceptos de distintas corrientes psicoterapéuticas, lo cual, además de demostrar que con unas solas gafas se avanza poco; enriquece la lectura. Remarco esto, porque no importa mucho si tu corriente es la cognitivo conductual, el psicoanálisis o la gestalt, puesto que el libro consigue converger parte de ellas en un solo cauce. Un ejemplo es cuando se apoya en mecanismos de defensa psicodinámicos, en la teoría del apego o intervenciones cognitivo conductuales. […]
[…] tienes curiosidad sobre la meditación o tradición budista en este libro podrás encontrar algunas técnicas de estas tradiciones que te […]
[…] me olvidaré, como de la psicoterapia existencial de Irvin Yalom o de las pertenecientes a la tercera ola de la cognitivo […]
[…] Esta corriente fue iniciada en contraposición al psicoanálisis. Esta corriente ha dado autores muy importantes, como Albert Bandura, Albert Ellis o Aaron Beck. Ha evolucionado con el tiempo y ya están por su tercera generación. […]
[…] A su vez, también buscan la autorrealización de las personas, llegar al máximo potencial del ser, parecido a lo que busca la meditación budista y dentro de la terapia cognitivo conductual, el mindfulness o la terapia de aceptación y compromiso. […]
[…] hablado de la última gran corriente de la psicología, muy parecida a la tercera ola de la corriente cognitivo conductual, pero esta cuarta corriente engloba también a la Gestalt y al psicoanálisis. […]
[…] corriente terapéutica va por su tercera generación, la primera fue el conductismo extremo, donde solo se estudiaba la conducta, Albert Bandura, la […]
[…] Esta nueva corriente también ha llegado a psicolibros, una de las vertientes de la tercera ola de la psicología cognitivoconductual. […]
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