Terapia Cognitivo Conductual

Esta corriente terapéutica va por su tercera generación, la primera fue el conductismo extremo, donde solo se estudiaba la conducta, Albert Bandura, la segunda fue le cognitivismo, se comenzó a estudiar también los pensamientos de los pacientes, como hacía Albert Ellis, y finalmente se han dedicado a estudiar con más detenimiento los sentimientos de las personas mezclándolo con el budismo.

Esta corriente trabaja con los síntomas a diferencia de la psicología sistémica, psicoanálisis o gestalt, por lo que no abogan por un análisis profundo de la psique. Es la mejor opción si tienes un síntoma, fobia, ansiedad, etc.; que necesitas hacer desaparecer, aunque ten en cuenta que puede ser peligroso, ya que la energía de éste puede salir por otro lado.

Algunos libros de esta corriente son estos, de diversas temáticas:

44 respuestas a «Terapia Cognitivo Conductual»

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