Bienestar psicológico

Este concepto fue desarrollado por la psicóloga Carol Ryff, aunque luego Martin Seligman lo añadió a la psicología positiva. Este concepto tan importante, muy relacionado con la promoción de la salud, hace referencia a las claves que pueden hacernos que estemos felices.

Muchos de sus conceptos son recogidos en las psicoterapias tradicionales como el psicoanálisis, la cognitivo conductual o la gestalt. Una de las grandes conclusiones es que no tienes que cambiar nada, simplemente encontrar lo que te apasione, entre otras cosas. Parecida a la experiencia de flow de Mihali Csikszentmihalyi o los postulados de la gestalt.

Carl Rogers lo postuló de otra manera: «La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar» (No he encontrado la referencia, pero la buscaré).

Os dejo algo de bibliografía:

2 respuestas a «Bienestar psicológico»

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